调理肠胃菜品有哪些（调理肠胃的食物食谱表窍门）

今天给各位分享调理肠胃菜品有哪些的知识，其中也会对调理肠胃的食物食谱表窍门进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、营养师菜谱:食疗调节肠胃不适
• 2、吃什么食物养胃?
• 3、养胃的家常菜有哪些
• 4、胃不舒服可以吃什么菜?胃不舒服适合吃什么?
• 5、夏天吃东西没胃口,有哪些可以自己在家做着吃的开胃菜?

营养师菜谱:食疗调节肠胃不适

1、[做法]将黄豆和花椒分别洗净，一起放入锅中，加水用旺火烧沸后，改用文火煮至豆熟烂，加精盐调味即成。连汤带豆食用。[功效]健脾宽中，散寒止痛，和胃止呕，回乳。适宜于胃痛、反胃呕吐者食用，也可用于乳汁不回者。

2、可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。木瓜排骨汤 原料：1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨、9枚红枣，适量食盐、味精。做法：首先洗净木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。

3、胃不好的人早餐不可以吃油腻的食物，多吃素，少吃肉。比如，包子加小米粥就是很好的搭配。包子不是油炸食品适合早餐吃，小米粥具有养胃的功效，对胃不好的人特别有效。 午餐：面条+少量瘦肉+新鲜蔬菜 最养胃的，是面条。

4、而可以起到去心火、排湿气、助睡眠、健脾胃的食材，有苦瓜、莲子、紫苏叶、绿豆、红薯叶、嫩蚕豆、荞麦、芥蓝等。熬些清爽的绿豆粥、清炒个苦瓜，再来个紫苏炒蛋，就是特别简单又祛湿健脾的一顿夏季 养生 食谱。

5、正常情况下，宝宝的大便会比较容易轻松排出，当有便秘或者是大便恶臭的时候，很有可能是因为肠胃不适。宝宝肠胃不好怎么办？当宝宝肠胃不好的时候，主要是从饮食方面去改善：多喝小米粥粥本来就是清热气，然后又可以通肠道的营养食品。

6、冬瓜汤：冬瓜中含有多种人体必须的微量元素，用它煮汤食用可以补充机体营养；冬瓜汤还具有健脾开胃的***作用，多食有助于缓解食欲不振，减轻肠胃的不适。

吃什么食物养胃?

番茄——富含柠檬酸、苹果酸和琥铂酸等有机酸，这些有机酸能够很好改善胃痛和胃炎症状，减轻胃部的不适，如果每天吃一个新鲜的蕃茄或者榨汁可很好保护胃粘膜。

养胃的食物（1）南瓜南瓜中含有果胶，它可以保护我们的胃肠道粘膜免受粗糙食品***，能够促进溃疡面愈合，是一种很适合胃病患者的食物。而且南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠[_a***_]，帮助食物消化。可以喝点南瓜小米粥。

面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。

小米 小米是大家熟知的养胃食物，因为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用小米。

元元生活小知识 2023-12-15 · 超过38用户***纳过TA的回答 关注 胃不好的人可以吃一些粥类食物、优质蛋白类食物以及新鲜的蔬菜等来养胃，如果病情没有缓解，建议在医生的指导下使用药物对症治疗。

养胃的家常菜有哪些

1、番茄炒鸡蛋：将番茄切块，鸡蛋打散，加少量油热锅炒熟，适当加盐调味，可以起到促进消化的作用。黄瓜拌凉面：将面条煮熟，黄瓜切成丝，加入适量的醋、盐和花生酱调味，既美味又容易消化。

2、养胃的食物有：粥类、汤类、蔬菜、水果、其他食物。粥类：常见的有小米粥、大米粥、南瓜粥、薏米粥、八宝粥等，清甜可口，可经常食用。汤类：常见的有鸡蛋汤、紫菜汤、菠菜汤、鱼汤、鸡汤等。

3、莴笋炒鸡胗原材料：鸡珍5个、莴笋2支、辣椒大半个、盐3克、米酒3汤勺、生抽酱油2汤勺、糖10克、生姜丝少量、白胡椒粉少量、虾粉少量作法：鸡珍清洗切成片，加少许盐、米酒和白胡椒粉腌渍五分钟。

4、炒海芦蒿肉片食物：生猪肉，芦蒿，葱，姜，蒜，植物油，盐，味精，白糖，生抽酱油作法：先把芦蒿和红萝卜用温水冲干净，将芦蒿切割成段儿，胡萝卜切成丝；生猪肉放到温开水里边泡一会儿，将里边的有血泡出去。

5、山药炖排骨 山药是补脾养胃的佳品，山药炖排骨更是一道名副其实的汤品，在冬季食用不但美味还祛寒。

6、十大最养胃的菜谱：洋葱炒鸡蛋、小炒牛肉、荷塘小炒、炝拌酸辣马铃薯丝、番茄炒鸡蛋、胡萝卜炒木耳、白灼菜心、小葱拌豆腐、凉拌苦菊、酸辣娃娃菜。洋葱炒鸡蛋：把鸡蛋用油炒好，拿进去待用。

胃不舒服可以吃什么菜?胃不舒服适合吃什么?

1、圆***被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜，而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

2、香菇 具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用；南瓜 可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有***治疗效果。

3、按照你描述的情况，如果感觉到胃有点难受不舒服的情况下，你可以去吃一些新鲜的蔬菜和水果之类的，像一些苹果和葡萄，还有***，土豆，胡萝卜，以及蛋类的食物。对自己的身体有一些营养，还能够帮忙消化。

4、肠胃不好吃什么家常菜1 仙人掌炒牛肉 材料：鲜仙人掌100克，鲜牛肉50克，调料适量。 做法：仙人掌去皮洗净，牛肉洗净切片。小火热油，油热后加入牛肉翻炒，再加入仙人掌。翻炒均匀后调味即可。 功效：仙人掌清热解毒，抗幽门螺旋杆菌。

5、胃不舒服吃什么东西能好一点 胃不舒服适合吃：高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。

夏天吃东西没胃口,有哪些可以自己在家做着吃的开胃菜?

1、豆角炒茄子是夏天必不可少的一道家常菜，可以根据个人喜好加些辣椒一起炒，味道会更加香辣，软嫩好吃。 苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋是一道夏天下饭菜，可是有很多人不喜欢苦瓜的苦，但我个人就觉得苦瓜有苦味才好吃。

2、西红柿蛋汤：将西红柿煮至烂熟，加入打散的鸡蛋，煮至蛋熟即可。 酸辣汤：将木耳、冬笋、豆腐、肉片等食材煮熟，加入醋、辣椒油、酱油等调味料煮开即可。

3、【凉拌菠菜粉丝】这一道最适合夏天吃的凉菜，菠菜拌粉丝特开胃，搭配花生米又香又脆，做成下酒菜更地道。

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