调理肠胃喝什么汁最好,调理肠胃喝什么汁最好呢

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1. 果汁在饭前还是饭后喝？

果汁在饭前还是饭后喝？

一般来说，早晨空腹饮用果汁可以吸收营养，增强身体抵抗力；餐前适当饮用可以***消化液分泌，有助于消化吸收；餐后半个小时到一小时饮用可以帮助缓解饱腹感。此外，在进行运动前饮用果汁可以提供能量，促进运动表现。总体来说，选择新鲜、无添加剂的果汁，加上适当的饮用时间，可以使果汁更好地发挥营养作用。但需要注意的是，过量饮用果汁可能导致过多的糖分摄入，对健康造成负面影响。

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